इनगुइनल हर्निया पेट के निचले हिस्से में और जाँघ के ऊपर उभरता है। इसमें आँत का हिस्सा झिल्ली से निकालकर पेट की मांसपेशियों में निकल आता है। जिसके कारण पेट में उभार नज़र आता है। इनगुइनल हर्निया का दर्द काफ़ी ज़्यादा होता है, इसीलिए इसका इलाज समय पर करवाना बहुत ज़रूरी होता है। इसे खाँसते, व छींकते वक्त पहचाना जा सकता है। क्योंकि, खाँसते व छींकते वक्त इनगुइनल हर्निया बाहर की ओर उभार लेता है। यह ख़तरनाक तो नहीं होता लेकिन अगर समय पर इलाज नहीं मिले तो यह काफ़ी परेशान कर सकता है।
इनगुइनल हर्निया होने के कारण
यह महिलाओं की तुलना में, पुरुषों में अधिक पाया जाता है। इसके होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे अगर आप ज़्यादा भारी सामान उठाते हैं, या क़ब्ज़ रहती है तो इनगुइनल होने की ज़्यादा संभावना है। नीचे कुछ ऐसे कारण दिए गए हैं, जिनकी वजह से इनगुइनल हर्निया हो सकता है:
- जेनेटिक कारण: अगर आपके माता पिता को भी इन इनगुइनल हर्निया कभी हुआ था या है तो भी आपको यह हो सकता है।
- वजन का बढ़ना: अगर पेट का आकार बढ़ गया है, तो यह आपको यह होने का कारण बन सकता है।
- खांसी: ज़्यादा डीनो तक लगातार ख़ासी होने से आपके पेट पर ओर पेट के निचले हिस्से पर दबाव पड़ता है। अगर आपको ज़्यादा दिन तक ख़ासी है तो इनगुइनल हर्निया होने की सम्भावना बध जाती है।
- ज़्यादा समय से क़ब्ज़ होना: वैसे तो क़ब्ज़ से काफ़ी तरह की बीमारियाँ हमारे शरीर में फैल सकती हैं, और इनगुइनल हर्निया उनमें से एक है।
- उम्र के साथ मांसपेशी का कमजोर होना: उम्र के साथ हमारे शरीर की मांसपेशी कमजोर हो जाती है। मांसपेशी आदि के कमजोर होने से पेट व जाँघ के नीचे की तरफ़ उभार आ सकता है।
- धूम्रपान या शराब का सेवन: ज़्यादातर वो पुरुष या महिलाएँ इनगुइनल हर्निया का शिकार बनती हैं जो धूम्रपान व शराब का सेवन ज़्यादा मात्रा में करती या करते हैं।
- प्रेग्नेंसी: प्रेग्नेंसी के दौरान पेट के निचले हिस्से पर ज़्यादा दबाव होता है, जिसकी वजह से यह हो सकता है।
लक्षण
- खाँसते वक्त पेट ओर जाँघ के बीच उभार आना
- अंडकोशों में सूजन
- भार उठाते वक्त पेट ओर जाँघ के बीच उभार आना
- देर तक खड़े होने पर पेट ओर जाँघ के बीच उभार आना
वैसे इनगुइनल का शुरुआत में पहचाना काफ़ी कठिन होता है, लेकिन अगर आपको ऐसे कुछ लक्षण अपने शरीर में दिखें तो तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।
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इनगुइनल हर्निया से कैसे बचें ?
- अगर आप जिम जाते हैं या एक हैवी वेट लिफ्टर है तो आपको ज़्यादा सावधान रहने की ज़रूरत है। अगर आप अपनी दिनचर्या में ऐसा काम करते हैं जिसमें आपको भारी वज़न उठाना पड़ता है तो आपको उस वजन को सही तरीक़े से उठाना चाहिए था। और अगर आप जिम करते हैं और हैवीवेट लिफ़्ट करते हैं तो उसे सही तकनीक से उठाएँ और उसके लिए आप भी प्रोफैशनल से सलाह ले सकते हैं।
- अगर आपके शरीर का भार बढ़ा हुआ है और पेट आगे की तरफ़ निकला हुआ है तो आप कोशिश करें कि आपका वज़न कम हो गई जिसके लिए आप कसरत कर सकते हैं।
- अक्सर धूम्रपान और शराब का सेवन इन कोई नल हर्निया का मुख्य कारण बनता है यदि आप शराब और धूम्रपान का ज़्यादा सेवन करते हैं तो इनको त्याग कर आप इनगुइनल हर्निया से बच सकते हैं।
- अगर आप ज़्यादा दबाव आने पर ही पेशाब आदि जाते हैं तो इससे परहेज़ करें और सही समय पर पेशाब आदि जाएँ।
- अगर आप ज़्यादा भार उठाते हैं तो कोशिश करें की घुटनों पर ज़ोर आए ना की कमर पर।
उपरोक्त वर्णित कुछ ऐसे तरीक़े हैं जिनकी मदद से आप इनगुइनल हर्निया से बच सकते हैं और अपने आप को हर्निया होने से बचा सकते हैं।
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